venerdì 17 maggio 2013

Lilly loves...Hamburger di pollo!




17 maggio... maggio, il mese per eccellenza di sport e diete con le vacanze imminenti...sicuramente è
giusto fare un dieta sana e equilibrata ma non bisogna mai tralasciare il gusto... quindi oggi Hamburger..ma non i soliti, molto più magri perchè fatti con carne macinata di petto di pollo, super proteico! Io li ho mangiati dopo una bella corsetta, accompagnati da un'insalata di patate e fagiolini.

Ingredienti x 2 persone:

  • 300 g di tritato di petto di pollo
  • parmigiano 40 g, una manciata
  • prezzemolo q.b
  • polvere di aglio a piacere q.b
  • sale q.b
  • olio extravergine q.b




mescolare il tutto, fare dei piccoli hamburger e mettere a cuocere su una padella ben calda da entrambe i lati.
semplici, veloci, buoni e saniiiii :)))

Lilly loves chicken hamburger ;)

hamburger di pollo



May 17 ... May, the month for excellence in sports and diets with the upcoming holidays ... surely it is right to make a healthy, balanced diet but you should never forget the taste ... Hamburger then today .. but not the usual, much leaner as they are made with minced chicken breast, super protein! I have them eaten after a nice jog, accompanied by potato salad and green beans.




Ingredients for 2 persons:

300 g of chopped chicken breast
40 g parmesan cheese, a handful
parsley q.b
garlic powder to taste q.b
salt q.b
extra virgin olive oil q.b

mix together to make a small burger and then cooked on a hot frying pan.
simple, fast and good and health :)))
Lilly loves food!



2 commenti:

  1. Ciao! Un picccolo suggerimento, io ci metto anche la carota tagliata a julienne e poi sminuzzata (in verità metto più parmigiano e aggiungo anche pane raffermo e uova), tutti quelli che li assaggiano rimangono entusiasti!!!

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    1. ciao! Si, anch'io a volte, apparte la carota, faccio come dici tu...soprattutto per fare il polpettone di pollo! E' buonissimo!!! Però poi diciamo che diventa un pò meno light :D

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